Jak czytam o tym odbloku jak piszecie to jakiś niepokój mnie łapie A zastanawiałem się czy w tym roku nie zrobić odbloku . Na co Ci ten odblok...? Ile wytrzymasz bez bomby...? Nie potrzebnie namieszasz sobie tylko gospodarce hormonalnej...
Czyli wjechać na deficyt kaloryczny i dołożyć cardio do treningow? A gdy będę ćwiczył tak jak teraz, jako, że to mój początek jakby nie było z siłownią to klata się ładnie wypełni z czasem i te lipo zejdzie? Bo nie jest jakoś dużo tego tłuszczu. Hmm... sam już nie wiem. Niech ktoś mi dobrze doradzi co dokładnie powinienem zrobić i będę wdzięczny [...]
Nie badałem, kiedyś byłem u lekarza bo miałem tak jakby "guza" i nie wiedziałem co to ale podobno to nic takiego i dzieje się tak w okresie dojrzewania a było to z 3-4 lata temu. Aktualnie mam 20 lat i lekarzem nie jestem ale jak na moje wygląda to na lipo a nie gino. Nigdy nie miałem problemów z czymś takim a w momencie kiedy nabrałem na wadze w [...]
[...] nie ucierpiałem....chyba. Wg. Badań miecho zaczyna lecieć między 2 a 3 tygodniem nic nie robienia. W teorii dwa tygodnie można leżeć. Moja teoria jest taka (od lat), że jak lecę na urlop dwa razy do roku (7-10dni) to nic nie robię. W tamtym roku trafiły mi w ręce jakieś badania które to potwierdziły. Należy dodać istnienie "pamięci [...]
[...] co zrobić dalej, otóż moje sutki są trochę powiększone i jest troszkę tkanki tłuszczowej pod nimi tak, że troszkę wystają a gdy pochyle się to już zupłenie widać trochę jak mały stożek :D Pół roku temu ćwiczyłem jakoś 2.5 miesiąca z czego całkowicie na redukcji ale bez diety, miałem taki tryb życia, że nie było czasu na gotowanie więc [...]
Może za szybko się psuje? Jak mama kupuje arbuza, to trzeba go zjeść od razu, bo następnego dnia już jest taki meh. I to niezależnie czy leży w lodówce czy nie. Jego skórka jest problematyczna i byłoby dużo p******enia z pestkami. Więc nawet jeśli sam arbuz tani, to z produkcją takiego soku byłoby za dużo p******enia. Ale można łatwo samemu zrobić [...]
[...] Białko, magnez, wit c, witaminy i mineraly, gaba na noc albo po treningu, mk677 wrzucilem do testu, mix 300mg raz w tygodniu z deka 200mg , omega 3, czasami enzymy jak wiem ze bedzie duzo zarcia, glutamine 20g ed, elektrolity na treningu , ziemia okrzemkowa( tu chwilowo przerwałem ) wrzucę zs tydzień spowrotem. Do tego leki ns żylaki. [...]
Mam 2x propa+meta iniekcja i 2 cypio. Jak najlepiej zrobić żeby później zastoju nie bylo. Metę i propa na koniec cyklu czy początek a potem resztę roku na cypku.
A czy dobrze by było zrobić tak, żeby zrobić reset ciężaru i za drugim razem jak po resecie będzie ciężko kolejny ciężar wrzucić zacząć monocykl od 8 powtórzeń?
Siemka. Biorę suste 250ml co 5 dni. Po 5 strzale zrobiłem badania i wyglądają następująco: https://iv.pl/images/04690868575195067112.png Jak widać, estradiol jest ponad widełki. Czy mogę już go zbić do widełek? Mój koles ma Lortandę i mówi zeby wziąc pół tabsa raz na tydzień i póżniej w nastepnym tygodniu kolejne pół i pozniej zrobić badania. [...]
Zdecydowalem się na metkę iniekcja+ prop co 2 dni 6tyg później wskoczyc na enana lub cypka. Jak najlepiej zrobić żeby później zastoju nie złapać. Metę i propa na koniec cyklu czy początek
Możesz sobie tutaj prowadzić blog zmienimy nazwę tylko jak będziesz chciał. Mikrouszkodzenia będą się zmniejszać wraz ze wzrostem wytrenowania, natomiast jak są za mocne czyli masz problem z poruszaniem to jest trening zbyt ciężki. Jak nie dajesz rady zrobić założonej ilości powtórzeń to warto rep goal zastosować.
siemka, w poniedzialek poszedł trening push. wczoraj dnt i dniówka w pracy. Na szczeście na tym stanowisku gdzie siedzę wiekszosc czasu jest klima. Jak wspominalem jakis czas temu chwilowo siedzę na zastępcy dowódcy i póki co, mi to sie srednio widzi ale jakos daję radę. Do urlopu natomiast nie wjedzie ani jedno wolne z nadgodzin, bo nie ma komu [...]
[...] wyniknie a jest ryzyko, że można sobie zaszkodzić. Ja bym nie szedł w podciąganie na siłę. Owszem jeśli się czujesz świetnie, nic nie boli, czujesz się silna - to ok. Ale jak będziesz miała gorszy dzień/okres - to nie rób tego walcząc ze sobą i swoim ciałem. Kolejna rzecz to zakres powtórzeń - nie walcz żeby dobijać do jakichś założonych [...]
[...] niz na npp, tzn. nie ma takich dolkow, glupich mysli itp. Mam proviron, ale daje sporadycznie, gdy czuje, ze szykuje sie gorszy dzien. Waga poszla moze nie za duzo, ale jak narazie nie zatluszcza, wiec chyba dobrze. Musze chyba zrobic w koncu badania na nietolerancje pokarmowe, bo przy 4.000kcal to juz mi brzuch wywala, ale wystarczy ze [...]
Oczywiście że tak. I niestety, ale wydaje mi się, że Mario może skończyć jak Ratusznik, który w amatorach wymiatal, a w pro już znikł, wśród murzynow z mega wąskimi taliami. NIe ukrywam, że tego boję się najbardziej....ale z drugiej strony mieć szanse sprawdzenia się z najlepszymi i nie zrobić tego?:-) myśle ze też nie do końca było by to [...]
[...] Undecylenian boldenonu DHB - Boldenone Cypionate :-) Zmieniony przez - lasican1 w dniu 6/5/2019 9:50:19 AM A wiesz, że bold może mieć inne estry niż undecylenian? Podobnie jak DHB stosuje się cypio stąd 1-test cyp, ale można zrobić inny estr, tylko im krótszy tym większy ból, więc to jakiś kompromis między kinetyką, a bólem. Serio mam szukać w [...]
[...] - wszystkie pressy, wyciskania, podnoszenie nad głowę... Czyli klaty i barków nie spompuje |-) Mogę cisnąć nogi, mogę wiosłować na wiosełku, mogę pedałować... Dzisiaj mam lekki kryzys bo to jednak jest bomba dla osoby aktywnej fizycznie, że nagle trzeba to ograniczyć... Musze to ogarnąć w głowie :-| To jak zabrać ćpunowi wszystkie dragi @@-)
[...] nóg zgiętych w kolanach w zwisie bokiem, 2 x 10 (Hanging Tuck Oblique Crunche - patrz minuta 3:44 na filmie poniżej) ROZCIĄGANIE Komentarz: Generalnie odrobinę za długo, jak napisałem na początku. Serie między seriami trzymałem w zakresie 2-3 minut, z reguły zaczynałem kolejną tak około 2:40. Następnym razem muszę to skrócić do 2. Takie same [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
